从我们把孩子从医院带回家的那一刻起，细菌和灰尘似乎就是我们的敌人。清洗双手，给奶瓶奶嘴消毒，不定时的给衣服、毛巾消毒，清洗消毒玩具等等，然后重复这些事情直到他们的童年结束。“呀!小心那个泥坑，宝贝。我们不想让你在我们放学回家时弄得满身是泥。”“亲爱的，你在厨房、浴室和厕所里都打扫干净消毒了吗？”“我们认为我们是在保护它们的安全和清洁，但我们真的会因为让他们太干净而损害他们的健康吗?” 新的研究结果实际上是肯定的。
我们让孩子们过于干净，增加了他们患病的风险。
我是第一个承认家里有一个婴儿或蹒跚学步的孩子让我变成了一个细菌和污垢战斗的怪物的家长。我希望他们干净、健康、安全，因为我认为这是对他们最好的。但是，现在我们知道，太干净实际上意味着不健康。以下是关于孩子和尘土你需要知道的一些事实：
1：泥土中含有对我们整体健康必要的微生物
近年来，我们开始意识到我们的微生物群对整体健康有多么重要。我们的微生物群越多样化，我们就可能越健康。一茶匙的泥土中含有的微生物比地球上的人口还多。!我们不需要喂孩子们一碗碗的泥土来改善他们的健康，但如果我们想让他们拥有最佳的健康，我们确实需要放弃对清洁的困扰。《健康的食物，健康的肠道，快乐的孩子》一书的作者玛雅•谢楚特-克莱因博士主张让孩子接触泥土的生活方式。它包括在外面玩，玩沙，玩泥，真的只是一个孩子，他们的母亲没有担心太脏和清洁的问题。
2：接触消毒剂的儿童实际上有更高的感染风险
在感冒和流感季节，如果你和我一样，你可能会想要用消毒剂洗澡，用消毒剂淹没房子。毕竟，没有人想要对付流感，而这些东西可以预防流感，对吗? 错了。研究表明，接触消毒剂的儿童更易感染，其中感染流感病毒的风险增加了20%。我们采取的预防感染的措施实际上可能会增加儿童感染的风险。
这项新研究发表在《职业环境医学》杂志上。这项研究是观察性的，因此不能证明因果关系，但它足以让你思考经常让孩子接触消毒剂的潜在风险。除了感染流感的风险增加外，在家中和学校环境中接触消毒剂的儿童中，扁桃体炎复发的风险增加了35%，整体复发感染的风险增加了18%。
3：在农村长大的孩子不太可能有过敏和哮喘
在农村长大的孩子可能比城市的孩子花更多的时间在外面的土壤里。然而，根据研究，这并不是他们患过敏和哮喘风险较低的唯一原因。如上所述，多样的微生物群落对健康至关重要。在农村里发现的土壤，经常耕作的土壤，是多种动物和作物的家园，可能含有更多种类的微生物。这意味着接触这种土壤的儿童可能会有更多样化的微生物群，保护他们免受自身免疫问题和感染。研究并不表明暴露在灰尘中可以治疗感染、过敏或哮喘，但早期暴露在灰尘中可以防止儿童患上这些疾病。
4：我们吃什么很重要
过度接触消毒剂和其他清洁产品不仅会影响我们的微生物群，而且影响我们的健康，常见的杀虫剂也会影响我们的健康。我们在食物上喷洒农药，然后在吃之前彻底洗掉食物上的每一粒灰尘。然后我们可能过度烹饪或加工食物。所有这些因素的综合作用意味着，我们在食物生长的肥沃土壤中接触到的微生物群落少之又少。如果可以，在你家里的花园或者农田里种植有机食品，让孩子们直接吃有机食品，是让他们接触健康微生物的好方法。当使用杀虫剂、化肥种植食物时，当食物经过许多手才最终进入厨房时，你显然需要彻底清洗它们。在肥沃的土壤里，用最少的操作就可以获得简单生长的食物，这为你的微生物群落增加了一点多样性。
5：如果你有过敏症，避免触发
正如上面提到的，暴露在灰尘中并不能治疗已经出现的健康问题。“一分预防胜似十分治疗”是非常正确的说法。如果你或你的孩子对食物敏感或过敏，为了最佳的健康，避免这些诱因是很重要的。药物，如类固醇，抗组胺药等，是可用的，应该在真正需要时使用。但是对很多人来说，逃避是最好的良药。通常情况下，当过敏的诱因从饮食中消除后，就不再需要每天服用药物来治疗湿疹、花粉热症状、胃部不适，在某些情况下，甚至是哮喘。如果你或你的大孩子有过敏史，如果你计划要更多的孩子，你可能会减少他们患类似疾病的风险。研究表明，在子宫内接触益生菌，不仅可以让孩子接触一些灰尘，而不是过度消毒，还可以帮助他们减少患湿疹的风险。
6：要更健康并不需要彻底改变
收拾行装，搬到农村山村，丢掉消毒剂可能有助于改善你的健康。但对大多数人来说，没有必要采取极端的措施。很多小的改变可以改善你的健康，也可以改善你孩子的健康。怀孕期间，饮食要均衡，包括食用益生菌。除非真的有必要，或者你的医生有其他的建议，否则尽量少用消毒剂，因为你有一个体质脆弱的孩子，或者是一个早产儿。让你的小家伙跳进水坑泥坑沙坑里去做玩吧，所有这些都有助于改善健康。饮食上的改变，比如消除任何引起食物过敏和过敏的因素，以及获得本土农产品，可能需要更多的计划。即便如此，它们也不用为改善健康的采取极端措施。多花点时间在外面的土壤里或森林里。这是另一种简单的生活方式的改变，可以增加你对微生物的接触，同时增加你对天然维生素D的摄入。
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