俯卧的时候，宝宝们要么喜欢它，要么讨厌它。有些宝宝是快乐和满足地俯卧着玩。但有一些一俯卧就会哭。如果是这样，你怎样才能让你的宝宝更享受呢?
什么时候开始俯卧？
你可以在宝宝出生后的任何时候开始俯卧。躺下让宝宝俯卧在你的胸前，享受毯子下的亲密接触。当他试着抬起头来注视你的眼睛时，他就开始了肌肉发展的重要过程。你应该只在宝宝开心、警觉和满足的时候才尝试俯卧。如果他脾气不好，他就不会享受俯卧的时间，而且很可能会以眼泪收场。如果你的宝宝哭了或者有任何不适的迹象，是时候让她停下来。你可以等她心情好一点再继续。对宝宝来说，强化所有这些肌肉是很困难的训练，所以他很容易疲劳。你可能在第一次尝试的时候只能坚持几秒钟，但是随着宝宝的成长，这种情况会逐渐增加。
俯卧的好处：
俯卧时可以让宝宝增强力量，发展对头部和身体的控制。宝宝首先学会控制头部，然后是肩膀，然后一直到脚。俯卧时让宝宝有机会锻炼肌肉，为翻滚、爬行和走路做准备。它也有助于精细运动技能和协调。如果你在宝宝俯卧的时候用玩具逗他开心，他也会在伸手去抓玩具的时候锻炼自己的运动技能。这种游戏对他的协调性也有好处，因为他掌握了如何让她的手臂伸向玩具。俯卧的时候也很重要，因为它减少了婴儿仰卧的时间。
预防平头
俯卧着有助于防止婴儿头部出现斜头或平头。虽然仰卧是婴儿最安全的睡觉姿势，但减少婴儿在醒着的时间是这种睡姿下很重要。婴儿的头骨比成人的软。因此，长时间保持一个姿势实际上会改变正在发育的头骨的形状。把你的宝宝放在她的肚子上玩耍被认为有助于头骨的正确发育。
5种让宝宝俯卧时变得有趣的方法
在宝宝俯卧开始之前，记住三个重要的关键点:
- 确保宝宝在俯卧时可以随时看到你，眼神交流很重要。
- 不要让宝宝在吃饱后趴肚子，因为这可能会让宝宝不舒服。
- 和宝宝说话和唱歌，让他安心，他喜欢你的声音。
1：在你的胸部
当你的宝宝依偎在你的胸前时，他会觉得最安全，所以从这里开始是有意义的。它减少了宝宝不安的风险，意味着他有一些动机抬起他的头(看到你的微笑，爱的脸) 俯卧是非常小的宝宝的一个很好的选择。俯卧在胸部的时间同样可以锻炼肌肉，锻炼肌肉控制和运动技能。
2：在地板上
婴儿需要一个坚实的表面，以推动自己俯卧着。在地板上放一条毯子或婴儿垫子，把宝宝放那上面俯卧着。婴儿玩具镜子是让宝宝在地板上趴着的好道具。宝宝会被他的影子吸引，并试图抬起头来看着自己。这面镜子可以让他觉得俯卧时很有趣。
3：在床上
让宝宝趴在床上，他的头应该靠近边缘，他的身体应该安全地朝向床的中心。从那个角度看，他应该能把房间看得很清楚。坐在他面前的地板上和宝宝聊天。
4：趴在你的膝盖上
坐在沙发或椅子上，你可以试着让宝宝趴在你的膝盖上做俯卧。从那里他可以看到很多东西，你可以温柔地抚摸他的背来安抚他。
5：在空中
当宝宝渐渐长大，大约四个月大的时候，你可以尝试更多的冒险。躺在地板上，双腿并拢。把宝宝放到从你的膝盖到脚上，让他面对着你。确保你紧紧抱着宝宝，这样他就安全了。现在试着抬起你的膝盖，让宝宝“飞”起来。
花时间依偎在一个有弹性的胸部可以帮助塑造宝宝的脖子和肩膀的肌肉。宝宝会扭来扭去，慢慢适应，然后抬起头来看你。这样做可以增强他的肌肉。因为他是直立的，这将有助于避免他平头。
关于给宝宝俯卧时的一些额外提示：
- 将俯卧成为日常工作的一部分，每次换尿布后请尝试几分钟。
- 把宝宝放在舒适的地方。地板上的婴儿垫子或毯子都是不错的选择。硬木地板则不行，因为宝宝可能会伤到自己。
- 手上拿有些玩具。色彩鲜艳、声音嘈杂的玩具是宝宝在俯卧时转移注意力的理想选择。举起来让他看看。为宝宝提供不同颜色、形状和纹理的物品，让他们在俯卧时探索。
- 把玩具放在大一点的婴儿够不到的地方。当宝宝长大些后，试着把玩具放在他够不到的地方。这将鼓励他把自己推向他们去探索。
- 继续尝试在各种表面上俯卧。如果宝宝不愿意在那儿，则不必强迫他，但是他或她最终会喜欢上它的
每天做短时间的俯卧运动。确保每天都有一些短时间的锻炼。起初宝宝可能会只坚持1-5分钟，但最终可能会增加到15或20分钟。
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