当生活中出现压力时，大多数成年人不会发脾气。这是件好事，你能想象超市里挤满了成年人，因为他们最喜欢的产品已经停产了，他们在地板上打滚，哭泣，踢腿，尖叫吗?

当我们还是个蹒跚学步的孩子时，我们经历着同样的失望、沮丧或愤怒的情绪，但我们已经学会了情绪的自我调节。承认和接受我们的感受并适当处理它的能力。您也可以认为这是自我控制。

自我调节对一些人来说是很自然的，但对另一些人来说却是一个很大的挑战。表达我们的感受是人类一种重要的能力。同时，接受界限和尊重他人也是重要的社交技能。帮助孩子处理大的情感，适当地表达它们并理解他人的感受与通过身体发育和早期学习来支持他们一样重要。

许多人关注孩子情绪爆发时的行为，并设法阻止或惩罚孩子的这种行为。淘气的舞步、超时的椅子、甚至星图都集中在孩子缺乏自我调节的结果上，却不能帮助他们学会如何更好地处理情绪。就像育儿专家所说的那样，“发脾气不是坏行为。发脾气是孩子无法忍受的情绪表达。不需要惩罚。您的孩子需要的是同情、安全、充满爱的臂膀。

教孩子情绪调节的5种方法

这里有五个关键步骤来帮助你的孩子发展他或她的情绪调节。

1：做一个好的榜样。

我们的孩子看到什么就做什么。如果他们的父母难以自律，他们可能也会这样。尽管这很困难，但是努力控制自己的情绪是支持他们的第一步。这意味着承认你对“大情绪”的反应，并找到改变你过度反应的方法。大多数成年人是在不同的管教方式下长大的。您可能经历过体罚，比如打人、被大声呵斥、暂停或被要求压抑情绪。您的孩子的行为可能会触发你童年的情感，把未解决的问题暴露出来。

它可以帮助您认识到这些感觉，并找到处理自己情绪反应的方法，同时也可以帮助你的孩子做同样的事情。如果童年记忆正在侵入您的育儿过程，您可以考虑解决这些问题，帮助您认识和管理这些触发点。

专注当下是人们用来停留在当下的一种有用的方法。专注当下包括接受，意思是我们关注我们的想法和感觉，而不去判断它们。不相信在某个特定的时刻有一个“正确的”或“错误的”思考或感觉方式。练习这个技巧可以帮助您专注于现在正在发生的事情，而不是纠结于过去发生的事情。您可以在专注当下生活中学到更多。
Continue reading →

在很多生长阶段，小孩子会显得非常淘气，特别是大家说到的可怕的两岁和三岁。您发现自己每天会说一百万次“不”，结果却发现您的小家伙一遍又一遍地做着同样的事情。

小孩子以下的这些“淘气”行为是正常的

为什么蹒跚学步的孩子这么淘气?答案可能会让很多人大吃一惊。他们并不总是淘气，他们只是表现出完全符合他们年龄预期的行为。这并不是说您没有找到正确的育儿之道，也不是说您的孩子 “坏”孩子，您的孩子只是在蹒跚学步。当然，孩子也有淘气的时候。但是，对于蹒跚学步的孩子来说，他们通常并不是真正的淘气。

以下是他们正常的淘气行为：

1：发脾气真的是崩溃

如果你停下来想一想你的孩子发脾气的时间，通常是在繁忙的时候。在托儿所或幼儿园待了一整天后去市场。在一连串的任务、活动和家庭朋友的拜访之后，在餐桌上发脾气。实际上，这些发脾气通常是情绪崩溃，过度兴奋的反应，无法控制自己的情绪。

我们生活在一个不断地奔波，屏幕和声音无处不在，拥挤的地方等等的时代。即使是成年人，我们也会感到仓促和不知所措。对我们的幼儿来说，这些感觉可能难以忍受。如果你的孩子有感觉处理障碍，这一点尤其正确。

即使没有感觉处理障碍，刚开始探索世界的小孩子也很容易被过度刺激。关于这些表现，您的孩子并不是淘气。他们并不想操纵谁。您可以通过提前计划来帮助限制过度刺激，让他们休息一下，如果可能的话，尝试灵活的外出活动，在过度刺激的情况下休息一下。

2：当您蹒跚学步的孩子没有表现出自我控制能力的时候

您刚说不要扔球，您的孩子会怎么做?把球扔出去。您让他们不要从沙发上跳下来，他们当然会跳。虽然我们需要为安全设立界限和规则，但事实证明，蹒跚学步的孩子根本没有多少自我控制能力。他们并不是目中无人，他们只是不能控制扔球，跳，抓饼干的冲动。为什么?他们的大脑还不成熟。大脑中负责自我控制的区域在出生时并不成熟。他们在逐渐发展，直到青春期结束才完全成熟。大多数父母希望他们三岁的孩子能够抵制住做一些被禁止的事情的冲动。然而，研究表明，大多数孩子直到四岁左右才能控制这些冲动。这并不意味着我们忽视规则和界限，直到他们变老。这只是意味着我们需要保持一致，当他们不可避免地做一些他们被告知不要做的事情时，我们要有现实的期望。
Continue reading →

贿赂，奖励，表扬——为什么这不是最好的解决办法

“如果你坐在便盆上，你可以吃一块巧克力。”
“谢谢你收拾好玩具。现在我们可以去公园了。”
“如果你答应在医生的房间里坐着不动，我现在就给你买冰淇淋。”

贿赂和奖励有什么区别?

贿赂是为了让你的孩子做你想让他做的事情而在任务之前提供的东西(所以第一个和第三个例子是贿赂)。奖励(第二个例子)是事件之后发生的事情。

只要能让我们的孩子合作，这有关系吗?

那要看你教他什么了。你想要一个只有在对他有利的时候才会去做事的孩子吗?你是否想鼓励你的孩子有一种不合理的权利意识，去问自己，这对我有什么好处?每次都有工作要做吗?”

或者你想教你的孩子，当他合作或努力工作，他会对完成的工作感到满意?工作比玩乐更重要?考虑每个人的需求是好的吗?因为你的孩子帮助了你，你对他感到满意，也许现在有精力和时间和他在一起?当然，其中一些目标超出了幼儿的理解能力，但它值得围绕积极的价值观建立一种模式和发展一种家庭文化。

我们中的任何一个人，在匆忙或不顾一切地激励我们的孩子时，都可以诉诸于贿赂或奖励(或者这是在提供激励吗?)，但对我们自己的动机和方法保持谨慎是值得的。我们完全有理由说，‘当你穿着睡衣的时候，我们会有一个故事’，或者‘当玩具收拾好了，我们可以去公园’，但每次我们想要获得合作时，提供贿赂，尤其是物质上的，很可能会适得其反。
Continue reading →

要想宝宝在便盆上小便是一个复杂的过程，不能操之过急。加快速度的压力和如厕训练的进展只会让每个参与者都感到更大的压力和困难。宝宝需要能够识别小便或便便的时间，坚持足够长的时间去厕所，记住便盆在哪里，及时拉下她的裤子小便而不弄出水槽。他还需要能够理解简单的指令，否则他将不知道他的期望是什么，或者如何告诉你他想上厕所。

几乎没有证据支持特定的厕所训练方法，所以孩子的个人准备是关键。一些研究发现，如厕训练可以提前到第三年完成，过早开始可能只会延长如厕训练的时间。美国儿科学会强烈建议家长不要强迫孩子上厕所。

如厕训练的技巧，有几个准备步骤来发展膀胱和肠道控制:

第一步：注意尿布或纸尿裤的湿或脏

如果宝宝用的是布尿布，宝宝会意识到尿布是湿的还是脏的。或者是一次性纸尿裤，在尿液被吸进纸尿裤之前让他感到湿了，那么这种情况会发生得更快。

第二步：意识到要小便

当他小便时，她会意识到，这通常不会在最早的18个月之前发生，但对于一些孩子来说，可能需要两年半甚至更久。当孩子换尿布时，你可以教孩子学习词语，告诉他在拉尿和便便(如果你还没有)。

第三步：告诉你该上厕所了
Continue reading →

  带着小孩在家工作几乎是不可能的。有时候，仅仅发送一封紧急邮件的挫败感就足以让我想要用笔在自己的眼睛上戳一刀。但后来我意识到。不是我蹒跚学步的孩子有问题，是我。虽然蹒跚学步的孩子有时会发脾气，因为他们无法拥有或做他们想做的事，但我真诚地相信，他们并不是为了惹你生气。最重要的是，他们想要学习、探索、欢笑、交流和参与。

  他们的大脑正在以惊人的速度成长和发育，所有这些都对你的孩子的成长有很大的帮助，塑造他或她的个性,一生都是如此。大多数小孩发脾气确实是真的。许多发脾气是真正的情感痛苦的结果，应该认真对待他们的痛苦、沮丧、失落、失望和被误解的感觉。只有一些发脾气的主要动机是希望控制父母。

幼儿有两种不同类型的发脾气:

• 暴君式的发脾气 ——通常没有眼泪，孩子能够清楚地说出她的要求，当你说“不”时，他还会争辩。”一个孩子使用这种类型的发脾气，因为她已经知道这将得到她想要的。你对这种类型的发脾气给予的关注越多，她就越会继续采取这种行为。
   
• 苦恼的发脾气 ——你可以在孩子的脸上看到真正的痛苦和苦恼。在闹情绪时，孩子不能理性地思考或说话，因为他的上脑功能被他下脑的原始情感系统劫持了。这些发脾气会导致大脑产生应激激素，需要你去安慰他们，或者为将来的问题打下基础。对一个孩子真正的痛苦不断地生气可能意味着这个孩子在他的高级大脑中从来没有形成过抑制机制。所以，他们在一个痛苦的状态

 
  主要是蹒跚学步的孩子没有语言或技能来清晰地告诉大人他们需要什么。它们只有一两岁，这意味着它们在这个疯狂的星球上只呆了可怜的不到两年。我发现这有助于我重新审视事物。不能指望他们以我们希望的方式知道、做和思考。所以，如果你发现你的孩子把你逼疯了，你可以做以下6件事来缓解这种情况，防止它升级为大发脾气。

1:到大自然中去

  蹒跚学步的孩子们绝对喜欢探索和发现的自由，还有什么比在户外、被大自然包围更好的地方呢?大自然所提供的景色、声音和发现的机会，让蹒跚学步的孩子充满了无限的喜悦和敬畏。
Continue reading →