我们的自尊影响着我们生活的方方面面，从我们与他人的关系到我们处理压力的方式。健康的自尊意味着对自己的能力有信心和强烈的自我价值感，而自卑通常意味着自信低下和缺乏自尊心。积极的自尊对于健康、快乐和富有成效的生活是必不可少的，作为父母，帮助我们的孩子培养健康的自尊心是我们为他们的未来所能做的最好的事情之一。
为什么健康的自尊如此重要?
自尊是孩子在成长过程中面对挑战和挫折时最好的防御。拥有健康自尊的儿童(和成人)通常比那些低自尊的人更自信、更快乐、更能应对压力，焦虑和沮丧的程度也更低。建立健康的自尊始于婴儿期，到一个人成年时，他们对自己的看法往往根深蒂固，难以改变。这里有十件简单的事情可以帮助大家建立孩子健康的自尊。
1：赞扬孩子的努力和任务的完成，而不仅仅是结果
即使他们没有成功，我们仍然可以告诉他们，我们为他们的努力学习和进步感到骄傲。
2：给孩子一些责任
成功地完成任务给孩子们一种成就感。让他们自己做事情也表明我们相信他们的能力。
3：做一个好的榜样
避免在孩子面前过度自我批评或纵容自我毁灭的行为。
4：给孩子足够的关心和爱
让他们知道他们是安全的、被爱的，这是建立孩子健康自尊的最好方法之一。
5：让他们自己做决定
让我们的孩子做出自己的选择(在适当的时候)，表明我们相信他们的判断，给他们一种控制环境的感觉。
6：花时间和孩子们在一起
腾出时间和孩子们在一起，向孩子表明我们觉得他们是值得陪伴的人，值得和他们在一起。
7：关注他们行为中的积极方面
而不是强调他们做得不好。例如，在着手解决问题之前，我们可以试着赞扬他们用语言交流而不是打人，而不是批评他们。
8：让孩子主导游戏
当我们和孩子一起玩的时候，让他们发起并指导游戏，而不是总是跳进去并接管。这表明我们认可他们的想法是有价值的和有趣的(即使在现实中有些游戏让我们觉得无聊)。
9：建立一堵名誉墙
为孩子展示名誉墙或其他地方展示他们的成功和成就是一个很好的主意。如果他们感到有点低落，这可能是增强自信心的助推器，也可以注入积极的力量。
10：具体的表扬
不要只是说“做得好”，而是要仔细想想他们做得好是什么，为什么好。而不是说:“我真为你骄傲!”在任何时候，试着说:“你应该为自己感到骄傲!”因为这将教会他们认可自己，而不是寻求别人的认可。当然，告诉我们的孩子我们为他们感到骄傲是可以的，但是把说“我们为他们感到骄傲”变成一种习惯可以真正支持健康的自尊。
健康的自尊不是一天或一年就能建立起来的，它是一个持续的过程，让我们觉得自己有能力、有信心，并实现目标。通过给孩子一个安全可靠的基础，让他们去冒险，让他们自己学习，我们可以帮助他们走向未来，成为一个自信、快乐的成年人。
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