怀孕症状中最困难的事情之一就是各种各样的“正常”。 没有什么比尝试怀孕或正在怀孕更能让你分析你的每一种感受、感觉和想法了。许多女性报告在怀孕期间感到热。如果这是普遍正常现象，那么为什么在怀孕期间感到冷是一个问题呢?
怀孕期间感到冷是正常的吗?
需要明确的是，在怀孕期间感到冷并不意味着感冒病毒或体温计显示的低体温。它的意思是感到冷，因为你需要增加额外的外套、披肩或毛衣来保暖。但许多妇女在怀孕期间感到热，以至于她们不得不穿少点和薄点的衣服。然而，尽管在怀孕期间感到热是很常见的，但感到冷并不是一个问题或一个不好的信号。
怀孕期间感到冷是流产的征兆吗?
以前的流产或担心流产会让你紧张不安。你可能会发现自己在分析每一个刺痛。目前还没有明确的临床迹象表明，感到冷是流产的迹象或症状。如果你浏览怀孕论坛，你一定会读到一些奇闻轶事，比如感觉冷，然后就会流产。然而，在怀孕期间感觉到流产并不意味着两者之间有任何联系。荷尔蒙会影响我们是冷还是热。在健康的怀孕和流产的怀孕中，我们的感觉会有波动。在怀孕早期感到冷并不是已知的流产症状或征兆。如果你在任何时候担心你的怀孕，你应该和你的产科医生谈谈。感觉冷可能是正常怀孕的一部分。这并不一定是值得担心的事情。在大多数情况下，感觉冷有一个简单的解释。偶尔在怀孕期间感到寒冷和出现其他症状时，有必要向产科医生咨询.
以下是怀孕期间感到冷的5个原因:
1. 激素波动
对于许多女性来说，荷尔蒙的波动会导致她们感觉持续的温暖或者偶尔的热。对于一些女性来说，这些波动会导致她们在怀孕期间感到冷。怀孕荷尔蒙会改变我们的新陈代谢，我们的新陈代谢加快，以满足维持妊娠的需要。新陈代谢的变化会导致身体变热。一些身体试图从这种变热中降温，但可能会过度，这就会让你感觉很冷。
2. 晨吐
如果你正在与晨吐作斗争，你可能正在应对脱水和少能量摄入。少能量摄入或脱水会影响身体维持体温所需的能量，这会导致感觉寒冷。即使你感觉冷，你的宝宝仍然是温暖舒适的。如果你在怀孕的前三个月没有摄入足够的能量，你的身体就会消耗掉你的储备。怀孕期间，你的身体会优先考虑你体内的温度。严重的晨吐或妊娠剧吐会使孕妇难以保持水分或获得足够的营养。如果你对此有顾虑，一定要和你的医生谈谈，寻求帮助。
3. 贫血
在大多数情况下，在怀孕期间感到持续的冷并不是担心的原因。然而，如果你有贫血的风险，一定要和你的医生谈谈。大约15-20%的孕妇在怀孕期间贫血。大多数产科医生会在你第一次产前检查和怀孕中期检查贫血。如果您突然感到很冷，请与您的医生联系，看是否有出现以下情况:
- 疲劳
- 容易擦伤
- 呼吸急促
- 任何感染的症状
- 比如最近发烧
- 疼痛-例如排尿时
不管你有无贫血，铁是怀孕期间营养摄入的重要组成部分。如果你有服用补充剂，请在服用补铁的补充剂前咨询你的医生。你可以通过饮食增加天然铁的摄入量。
4. 高基础体温
如果你在过去记录过你的周期，你可能熟悉你的基本体温。基础体温的最初升高是排卵的表现，如果体温持续升高，这通常是怀孕的早期征兆. 你的基本体温是指休息时达到的最低体温。当体温升高时，你可能会感到温暖。然而，这会让你周围的空气更凉爽。因此，即使你的体温升高了，你还是会感到寒冷。
5. 感染
在感染期间，即使没有发烧，一些人也会感到冷，如果你有:
虽然本身感觉冷并不是什么值得担忧的事情，但如果出现其他症状，它可能会令人担忧。
我该怎么做才能感到暖和些呢?
怀孕可能是一段美妙的经历，但也可能充满挑战。有一种对自己身体失去控制的感觉。你曾经喜欢的食物突然变得讨厌吃，而你曾经讨厌的东西突然变得很吸引人。你一会儿觉得热，一会儿又觉得冷。甚至在床上翻身都会成为一个挑战。如果你有严重的晨吐，尽量多补充营养和水分。
如果是因为贫血，增加你的含铁高的食物摄入和服用专门用于补铁的补充剂. 然而，如果只是荷尔蒙波动和对基本体温的反应，你就安然度过。
像怀孕的许多方面一样，温度波动有一个广泛的正常范围. 总的来说，感觉冷并不需要担心。但如果你有任何担心，或有其他的症状，一定要联系你的助产士或医生。
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