宝宝到底需要多少睡眠?
根据研究者发表的文章，婴儿需要的睡眠时间取决于孩子的年龄和性格特征。
本文的总结如下:
未出生的婴儿:平均24小时中有23小时
1-4周大时：每天15 – 16小时。新生儿没有与日夜周期相关的睡眠模式，也没有任何其他模式。
1-4个月大：每天14 – 15小时。平均来说，6周大的婴儿可能会有更规律的睡眠模式，因为他们分不清白天和黑夜。
4-12个月：每天14 – 15小时。虽然15小时是最理想的，但大多数11个月大的婴儿只有大约12小时的睡眠。
1-3岁:每天12 – 14小时
当然，这些都是平均值，并不是所有的婴儿都需要相同的睡眠时间。婴儿的大脑和神经系统需要休息的时间和他们的身体特征一样多种多样。婴儿学习新技能和发现他们的世界需要大量的精力和精神资源。宝宝需要足够的睡眠来促进学习和发现新事物。
心理发展会如何影响宝宝的睡眠?
当你的宝宝在智力发展上经历一个飞跃时，他（她）的世界会完全地、突然地改变。每个婴儿对跳跃的反应是不同的，有些婴儿会感到不安，这可能会改变他或她的睡眠习惯。一些家长发现他们的孩子几乎不怎么睡眠，而另一些家长则注意到他们的睡眠时间减少了。其他婴儿开始在白天睡得更多，晚上睡得更少。在心理发展阶段改变孩子的睡眠习惯是正常的。一旦阶段或跳跃结束，宝宝应该开始睡得更好。
有些婴儿天生就有很强的学习欲望，在掌握新事物之前，他们不会花时间睡觉。很多父母在孩子很小的时候就能发现这种倾向。这些婴儿不掌握一项新技能就不愿睡觉。父母可能需要用其他活动来分散孩子的注意力，无论努力的结果如何，都应该表扬孩子。父母可能会发现和孩子一起读书可以提供必要的休息。
充满好奇、精力充沛的宝宝
有些宝宝觉得生活太有挑战性，很难停下来睡觉。不管累不累，他们都在不停地忙碌着。他们得到的刺激越多，想要的就越多。
很多父母发现，即使他们养成了在家的习惯，宝宝仍然拒绝睡觉。父母可能会给他们的宝宝贴上“难带”或“喜怒无常”的标签，而实际上宝宝只是渴望学习，对他们的世界充满好奇。
婴儿根本无法在少睡或不睡的情况下成长和学习。父母应该研究他们可以和孩子一起玩的游戏，这些游戏应该关注孩子目前正在经历的心理发展阶段。这些游戏将帮助他（或她）练习和掌握他（或她）正在学习的技能。这将对宝宝的大脑产生强烈的需求，并具有挑战性。额外的刺激可能会满足他们的好奇心，让宝宝筋疲力尽。
宝宝会做梦吗?
关于婴儿是否做梦的观点是多种多样的。
研究发现，快速眼动睡眠是婴儿睡眠的最大组成部分。怀孕25周后出生的婴儿甚至整个睡眠时间都处于快速眼动睡眠状态。足月出生的孩子大约有45%到65%的睡眠时间处于快速眼动睡眠。
即使一个婴儿的大部分睡眠都处于快速眼动状态，我们也不能将婴儿的“梦”与成人的相比较。根据心理学家，儿科梦境专家的研究，说人们经常错误地把婴儿的感知能力等同于做梦的能力。考虑到婴儿有限的经验和大脑的不成熟，福克斯和其他神经科学家认为，婴儿在出生后的最初几年里是没有梦的。
虽然有时父母会发现自己整晚都抱着孩子在地板上走来走去，但失眠应该是一种例外，而不是常态。充足的睡眠对所有婴儿的身心成长都是至关重要的。
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