有些孩子就像鞭炮一样，愤怒爆发得很快，比我们想象的还要快。也有其他孩子会让事情慢慢地发展，直到他们最终不能再控制住它。
那些反应快的孩子，那些储存情绪的孩子，或者任何介于两者之间的孩子，都可以从学习愤怒管理中受益。
不要对一个生气的孩子说6件事，而应该说什么？
情绪调节，就像其他领域的发展一样，需要时间。我们如何回应可以帮助或阻碍他们控制愤怒。
我们需要承认他们的感觉，而不是忽视他们，同时我们教他们如何适当地应对他们的大情绪。
学习什么该说，什么不该说可以帮助他们分散愤怒，同时给他们工具来处理他们的愤怒。
每个孩子都是独一无二的，适合一个孩子的不一定适合另一个孩子。同样重要的是要知道，对愤怒起作用的东西不太可能导致感觉崩溃。
如果你的孩子有感觉处理障碍，这些词语可能不是最好的方法。
愤怒和崩溃有什么区别?
有时，很难区分一个生气的孩子和一个情绪失控的孩子。
任何一个孩子都可能有精神崩溃，但这种情况在感觉处理障碍患儿中更常见。发生崩溃的原因，其中包括:
- 感官超载
- 疲劳
- 一种被触发的“战斗或逃跑”的反射，这是对感官超负荷的反应
- 从一项活动过渡到另一项活动的例行或困难的转变
- 交流困难
- 营养不良，血糖波动
- 自我调节困难。
如果你的孩子有感觉处理障碍，或者他们的行为是上述其中一种的结果，下面的语句可能对特定的情况是不利的。
即使是成年人，我们也会拿“饿了”或者“生气了”来开玩笑。
如果有成熟的情绪调节能力的成年人在饥饿或疲劳的时候也很难控制自己的情绪，记住孩子们也会受到这些事情的影响。
在精神崩溃的情况下，我们可以试着帮助孩子应对是什么触发了他们，如果可能的话，帮助他们解决问题(例如让他们的感官休息一下，给他们食物，让他们休息等)。
一定要了解一下感觉处理障碍——它是什么?
如果你的孩子正经历着愤怒，并且难以恰当地应对或表达它，你如何回应是很重要的。如果你忽视他们的感受，他们不太可能冷静下来，并可能升级为更大的情绪。
如果他们没有被教导愤怒是一种我们都能感觉到的情绪，一种我们可以学会控制的情绪，他们可能会继续与愤怒的强烈反应作斗争。这里有6种方法来和一个愤怒的孩子说话：
1：不要说“停止抱怨”——试着说“我听不懂你说什么，让我们试着用正常的声音说话”
发牢骚——每个家长最喜欢的声音。它会让我们起鸡皮疙瘩，但我们的膝跳反应是说停止。
但是，小孩子往往甚至没有意识到他们在抱怨。如果他们总是遇到“我听不懂你说什么”的时候，他们的抱怨就会少一些。
他们的最终目标是被倾听。告诉他们停止抱怨会延长他们的抱怨时间，因为他们感觉不到被倾听。让他们尝试一种不同的语调，这样你就能听懂，告诉他们你想听。
2：不要说“别打了”——试着说“你可以生气，但我不会让你打”
你要坚定地让孩子知道，打孩子是不可接受的。然而，你也需要重申他们的情绪是正常的，你理解他们的不安。
孩子们需要知道，他们可以生气，但每个人都需要安全。
3：不要说“你还是个小孩子”——试着说“这些大情绪很难，让我们克服它们吧”
我们不应该告诉孩子们，大的情感只属于婴儿。我们需要让他们知道，随着年龄的增长，他们会继续经历愤怒、挫折等。不要忽视这些情绪，帮助他们安全的表达和处理它们。
4：不要说“别扔东西了”——试着说“生气是可以的，但我不会让你伤害别人或某些东西”
就像第二条，你承认你孩子的情绪，同时让他们知道你需要保证每个人的安全。
愤怒是一种正常的情绪。然而，对这种情绪的反应是不恰当的。
5：不要说“你让我很尴尬”，试着说“我们要去一个私人场所解决这个问题”。
重要的是要记住，公众场合的不合适不是针对你的。你的孩子不可能仅仅为了不再让你难堪而安定下来。通过去一个新的地方，你可以停止吸引注意力，加强适当的行为，并帮助你的孩子处理他们的情绪。
你也在提醒你的孩子，你和他是一个团队的，你想要帮助他。
6：不要说“停止尖叫”——试着说“我知道你很生气，但你尖叫的时候我听不懂。”
很容易对你尖叫的孩子大喊“停止尖叫”。你可以不顾一切地让噪音停止。但是，它很少真正起作用。
承认你的孩子心烦意乱，让他们知道你想要听到他们的声音，有时就足以平息一场尖叫比赛。
有许多短语可以用来帮助平息一个愤怒的孩子。最终的目标是承认孩子的情绪，帮助他们处理这些情绪，并帮助他们学习适当的方法来控制他们的愤怒。
我们常常想把一个生气的孩子打发走，或者迅速让他们安静下来。虽然这可以结束这种情况，但并不一定能帮助他们学会如何处理他们的愤怒。
花点时间帮助他们冷静下来，感受到支持，用模范的方式来处理他们的情绪，可以帮助他们走向成熟的情绪调节。
声明：本文仅代表作者个人的观点。