过度玩电子游戏现在已经成了一种精神障碍，这是家长们需要知道的。我们经常被告知监控屏幕时间的重要性，以确保我们的孩子不会花太多时间盯着屏幕。但是限制屏幕时间有多重要呢?世界卫生组织现在决定将过度玩电子游戏列入可诊断的精神疾病名单。游戏障碍将被添加到2018年更新版的《国际疾病分类》中。
什么是游戏障碍?
世界卫生组织更新的草案将游戏障碍描述为:一种持续或反复出现的游戏行为模式(‘数字游戏’或‘电子游戏’)，这种行为可能发生在网络上。或离线，表现为:
- 游戏控制受损(如:开始、频率、强度、持续时间、终止、背景)
- 对游戏的重视程度越来越高，以至于游戏优先于其他生活兴趣和日常活动。
- 继续或升级游戏，尽管出现了负面后果。
从本质上讲，游戏障碍的定义并不是简单的过度使用，而是干扰日常生活、家庭、工作、教育等的使用。游戏障碍不仅仅是享受假期中额外的游戏时间。这意味着在假期里花太多时间玩游戏，他会错过一顿家庭晚餐，或者表现得很不情愿，心情很糟糕，仅仅是因为他不得不停止玩游戏。因为他更想玩游戏，所以假期后很难回到学校或工作。然后它就演变成糟糕的学习或工作表现，因为他被游戏分散了注意力。它是关于吸引负面后果的——例如，他的家人很沮丧，他的老板训斥他，或者他在学校的成绩很差——但是他不会改变他的游戏习惯。
游戏障碍是真正的障碍吗?
作为一名家长，我想说，这听起来像是缺乏自我控制或缺乏家长监督的借口。另一方面，我们的孩子成长的时代，他们在大脑发育的所有时间里，都有机会接触屏幕和视频游戏。我们的青少年时代也有电子游戏。根据年龄，大多数的父母也懂玩游戏。我们无法创造另一个自我，无法实现成为战争英雄或打倒坏人的幻想，我们也无法与世界各地的玩家交流。虽然这些游戏很有趣，但我们不太可能被这些游戏所吸引，以至于影响到我们的生活。
2013年，第五版《精神疾病诊断与统计手册》将网络游戏障碍定义为“需要进一步研究的状态”。它并没有被认为是一种官方的疾病，但是需要进一步的研究。根据第五版《精神疾病诊断与统计手册》，这种情况表现在12-20岁的男性中最为常见。不管它是否被认为是一个真正的诊断，能够使用这个术语意味着医疗专业人员可以帮助他们的病人做出更健康的选择。
父母需要知道什么?
作为家长，大多数人几乎想要禁止电子游戏，避免这种担忧。虽然这在一些家庭中确实有效，但我觉得，在这个数字时代，帮助我们的孩子掌握技术也很重要。这并不意味着我们不限制它们的使用(这不是一种健康的方法)，但是我们指导它们的使用。为了教育和娱乐，电子游戏可以在儿童时期以健康的方式使用。将“游戏障碍”作为真正的诊断可以帮助公众教育，让他们认识到对科技做出健康选择的重要性。它可以帮助儿科医生，生活在科技时代对我们的孩子有很多好处，它也有缺点。
2009年的一项研究发现，大约8%的8到18岁的人“表现出病态的游戏模式”。
作为科技时代的家长，我们应该注意以下几点：
- 早期的科技使用与婴幼儿的语言迟缓有关。
- 我们自己对科技的痴迷可能会干扰我们的育儿之道。
- 智能手机可以影响家庭生活。
- 过度使用科技产品，即使是为了社交目的，也会对儿童和青少年的健康产生负面影响。
- 过多的屏幕时间会损害大脑和视力。
家长应该完全禁止电子游戏吗?
作为父母，我们可能认为简单地避开科技产品和规避风险更容易。当然，这是一些家庭采取的方式，对他们来说效果很好。然而，对许多现代家庭来说，科技只是日常生活的一部分。当适度使用时，视频游戏可以是一个安全的方式来提高手眼协调和提高解决问题的技能。这是一种释放压力、与他人交流、实现梦想的方式，电子游戏也不全是坏事。但是，我们需要确保我们(和我们的孩子)不允许电子游戏取代人类的互动，或干扰我们的工作或教育。当涉及到电子游戏和技术时，适度是关键。
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