小脾气
如果你曾经看到过一位绝望的母亲在购物中心擦去孩子嘴巴或手臂上的鼻涕，并发誓自己可爱的孩子永远不会再这样哭闹下去，那么您可要三思了。
小孩子发脾气是生活中正常的一部分。它可以帮助您把发脾气理解成一个小孩子无法应对的情绪风暴，而不是试图对他周围的每个人使用权力。发脾气通常是一种情绪困扰的表现，它可能是由沮丧、失落、失望、感觉被误解或需要释放积累的压力引起的。当然，有些发脾气是为了打破界限，也许是为了得到不允许的饼干或玩具。这些情绪爆发通常很容易被转移，试着从您孩子的角度来看待事情，您会更容易不把发脾气当成是针对您自己的行为，也会更容易帮助您的孩子相对平稳地度过这个阶段，而不是把每次发脾气都变成一场权力斗争。您可以通过一些简单的策略和合理的计划来减少发脾气，帮助您的孩子更好地应对压力情况。
1：在孩子的极限之外消除挫折感
挑战对孩子的成长是必要的，但要在挑战变成挫折之前介入。温柔地引导，但不要接管。例如，小心地把拼图翻过来，这样他就可以自己把它放进去了。当您感觉您的孩子快要走到悬崖边缘时，把注意力转移到一个能让你平静下来的活动上，“一个不同的地方，一个玩具，一个拥抱，一个故事，一首歌，或者可能是一份零食。”
2 ：寻找触发点
当您的孩子又累、又饿、又赶时间的时候，是不是最容易发脾气?是否有他觉得难以处理的情况，如游戏小组、购物或被绑在汽车座椅上?记一个发脾气日记可能会帮助您了解什么是发脾气的原因。试着提前考虑，限制压倒性的情况。例如，在他不累的时候安排一次短途购物之旅，无论何时外出都要带上营养丰富的零食和水，不要等到有困难的时候才给他食物，否则他会觉得这是一种奖励。
3：戒掉垃圾食品
有些食物能把小天使变成彻头彻尾的坏蛋，糖果能引起血糖变化，引起情绪波动，饮料中的咖啡因会让孩子们兴奋好几个小时(蹒跚学步的孩子不应该喝“可乐”饮料)，所以他们根本坐不住，更别说睡着了，食品中的添加剂(即使是许多通常被认为是健康的)会影响一些敏感的孩子。再说一次，发脾气日记可能有助于了解食物的触发因素。
4：聆听
想象一下一个无法表达他想要告诉您的事情的小孩的沮丧。当他觉得生命中重要的人没有听到他的声音时，他就会失去理智，这有什么好奇怪的呢?仔细听您的孩子想说什么，就像你和另一个大人说话一样。反映孩子的感受，让他感到被倾听和被理解。
5：面对挑战
不要为小事烦恼，这对父母来说是个好规则。把您的精力放在真正重要的事情上，避免权力斗争(这并不重要，例如，如果您的孩子坚持要把她的粥放在粉红色的碗里，或者穿着橡胶靴搭配她的派对礼服)。允许她在小事上有一点独立，可以帮助您的孩子感觉在控制中，然后她可能会在重要的事情上更灵活。像系安全带和在马路附近牵手这样的规定是没有商量余地的，但是健康和安全之间的平衡以及快乐的一天有益于家庭关系。所以，从您孩子的角度来看待事情(想象一下，如果有人告诉您如何着装或打乱您早上的习惯，您会有什么感觉)，让您的家不受孩子的影响，并为重要的事情制定规则。
6：说“不”表示拒绝时
与孩子情绪爆发后改变主意相比，开始时最好说“是”。记住，对孩子来说也许是肯定的。奖励真正无法控制的发脾气，会鼓励孩子使用（半）故意发脾气来获得他们想要的东西。
7：不要陷入尴尬
当您的孩子在公共场合发脾气的时候，您很难去考虑他的感受，但是无论您做什么，不要对他大喊大叫，不要打他，也不要因为您感到尴尬而做出让步。还有，请不要在购物中心之类的地方，从一个不守规矩的孩子身边走开。失去控制而感到被抛弃，这已经够可怕的了。您能做的最好的事情就是抱起您的孩子离开。
8：提供舒适
因为您最了解您的孩子，您会知道这是一个“小屁孩”还是一个大的爆发，他是更好的发泄自己，还是需要把他从一个压倒性的情况下，坚定但冷静地举行。如果您的孩子在乱蹦乱跳，有伤害自己或他人的危险，您可以使用一种被称为“抱着”的技巧来帮助他。这只有在您能让自己保持冷静的情况下才会奏效。对于您的孩子，要帮助他感到安全和情感上的把握。
如果可能的话，靠墙坐，支撑您的背部，深呼吸，让自己平静下来。心理医生建议:“把自己想象成一张可爱、温暖、平静的毯子。“现在把您的孩子包起来，用背向你的方式抱着他，用你的双臂抱着他。如果他是一个更大的蹒跚学步的孩子，用您的每只手抓住他的胳膊，交叉他的胳膊。佻 也可以把你的腿交叉在他的腿上，以控制他的腿，防止他踢。冷静地抱着他，用温柔的语气说一些安慰的话(“没关系，我抱着你直到你平静下来”)，让他发泄他的愤怒。他将没有任何空间进行推理，而且在任何情况下，他都无法在痛苦时激活大脑的推理部分。当您的宝宝平静下来的时候，让他躺在你的手臂里，依偎着直到他平静下来。然后让他安心，做一种不同的，最好是安静的活动。
如果您发现孩子发脾气时走开对他有好处，等他平静下来再回来，抱着他说:“我还在这里，我爱你。”让人安心不是屈服。就像成年人在感到沮丧或不知所措时需要安慰一样，蹒跚学步的孩子需要知道他们是被爱着的，即使他们的行为并不可爱，当他平静的时候拥抱他，您是在奖励他安定下来。通过向您的孩子表明您是他的主人，他会感到安全，有足够的安全感来释放他的情感，然后继续前进。
9：适当地表达自己的感受
支持您的孩子的情绪波动与承认和适当诚实地表达自己的感受是相辅相成的。它还可以帮助您思考您在处理孩子的感受时遇到的最大困难，并试着通过回忆自己小时候的感受来理解孩子的观点。想想当您还是个孩子的时候，您感到心烦意乱的时候，您周围的成年人的反应是不支持您的，您哭过吗?因表达愤怒而受到惩罚?现在，想象一下您希望别人如何对待您。
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