任何一个孩子经历过夜惊的父母都知道夜惊有多痛苦。在恐怖的夜晚，你的孩子可能会醒来, 眼睛呆滞,尖叫和歇斯底里的哭泣，完全无法安慰。到了早晨，他们就记不起这件事了。夜惊可能会让人很不舒服，但它们却出奇地普遍，每100个孩子中就有5个受其影响。夜惊通常不是任何持续的情绪或发育问题，大多数孩子随着时间的推移会逐渐克服。
夜惊的起因
夜惊是一种睡眠障碍，很像梦游。他们被认为是遗传问题，因为他们往往在家庭中流传。夜惊发生在孩子们半醒半睡的时候。他们有足够的意识来睁开眼睛哭泣或尖叫，但却没有足够的清醒来做出反应并平静下来。
夜惊和噩梦有什么不同?
夜惊通常发生在深夜的时候，也就是午夜之前，而此时孩子们正处于熟睡状态。噩梦往往发生在夜晚的下半部分 ，这是孩子们大部分做梦的睡眠周期。当一个孩子做了一个噩梦，他们通常会醒来，然后回忆起来。孩子可能会在做了噩梦后感到心烦意乱，但当他们如果有夜惊时，他们会一直睡着，之后就完全不记得了。
如果我的孩子有夜惊，我该怎么办?
当孩子们经历夜惊时，他们似乎会部分清醒，但不会完全醒来。这意味着，虽然他们可能会尖叫，甚至在房间里跑来跑去，但他们可能完全没有反应，也不知道你在努力安慰他们。这可能会让父母感到不安，这是可以理解的。
如果你的孩子晚上有恐惧感，最好不要试图叫醒他们，因为这会使他们感到困惑和迷失方向。和他们呆在一起，确保他们不会因为从床上掉下来或碰撞自己而受伤。夜惊可以持续5到40分钟，然后他们会再次平静下来。
我们能做些什么来预防夜惊呢?
虽然没有治疗夜惊的方法，但当孩子们过度疲劳或担心某事时，夜惊似乎会更糟。如果你注意到夜惊的增加，你可以和你的孩子谈谈，看看是否有什么事情困扰着他们。
建立并保持良好的就寝时间有助于防止过度疲劳或睡眠不足。在某些情况下，可能值得去看儿科医生进行评估，特别是如果夜惊非常频繁，特别暴力，或让整个家庭连续几夜无法入睡。
夜惊可能会让整个家庭都感到不安，但目前还没有证据表明它会对未来的儿童产生任何有害影响。当你的孩子有夜惊时，要注意防止他们伤害自己，这样他们长大后就会自己克服。
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